簡単なダイエット方法を伝授!

私のお腹はすこし贅肉がのっかっていたんですが、ある簡単な方法で痩せることができました。それがバランスボールです。一見大変そうな印象を抱きますが簡単ですよ。
なぜなら「ながら」バランスボールダイエットだから。ダイエットっていろんな方法があると思うんですけど続けることが肝なわけですよね。

つまり続けることができるならどんなダイエット方法でもいいわけですよ。考えてあみだしたのが「続ける」→「ながら」だったんですね。具体的にいうとテレビを観るときは絶対にバランスボールの上で観るってことを徹底したわけです。絶対に椅子に座ってみない。これによりまずバランスボールに乗ってる時間が多くなりますよね。

そして好きな番組を観ながらバランスボールに乗る。これテレビに集中しているとバランスボールに乗ってること忘れちゃうんですよ。ながらが成立してるわけです。私がよくやっているのはある番組が始まった時(例えばドラマ)、「この番組が終わるまでは足をつかないでバランスボールにのる!」と決めるわけです。こうやって時間を制限すると意地でも倒れないようにするんで効果ありですよ。腹筋がついてくるとうれしいですしね。ぜひこのながらダイエットお試しあれ!LAVA 口コミ

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