鏡で自分をベタ褒め

みなさんは一日に何回鏡を覗いていますか?
朝起きたとき、女性ならメイクする時、トイレに行った時などなど、最低でも3回位は見ているのではないでしょうか。

鏡を見ることは自分のお肌の状態や表情をチェックする上でとてもいいことなんです。そして、ナルシストって言われているかもしれませんが、自分に自信のある人程、見る回数も多いようですね。
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娘と猫カフェへ

先日、平日ですが娘の学校が振り替え休日があったので、二人でショッピングに出かけてきました。
娘が小学生の頃からずっと、いつか行きたいね~と言っていた猫カフェです。

場所は駅前で便利な立地でしたが、少し古びた雑居ビルだったので一瞬入ろうか躊躇してしまいました。

でも雑誌に載っている有名なお店だったので思い切って入ってみた所、お店は清潔感があるし、広いし、他にもお客さんもいて、安心しました。

猫も沢山いて、人になれていたり、マイペースだったり、とても可愛い猫ばかりで癒されました。
漫画本も読み放題だったので、娘は時間の後半は漫画本ばかり読んでいましたが。

常連さんもいるようで、社会人の男性がいましたが、その人はカフェにいる沢山の猫の名前を覚えているようでした。猫もとても懐いていて、ちょっと羨ましかったです。

その後、娘と街中を食べ歩きしたり、ショッピングをして楽しみました。
ずっと行きたかった場所に数年間かかったけど行ける事が出来て、娘も私もとても嬉しかったです。
次に行く時は家族で行きたいな。

健康には青汁と酵素ドリンク

40代も過ぎると自然と体のことを気遣う自分がいます。
結構、周りの皆も気にしてるしね。
話していると何かしら皆、健康には気をつけてますね。
サプリメントや漢方の飲んでいる人なんかも。。
私の場合は父親に勧められてから酵素を摂取するように
なりました。

いろいろ試してきたもののなかで体に効いたなと感じて
今も続けてるのは酵素以外では青汁です。
青汁は便秘解消のきっかけになりましたね。
今でも毎朝飲んでいますよ。

酵素は酵素ドリンクをジュースや好きな飲料と混ぜて
飲んでいます。定番はカロリーもゼロの炭酸水。
あと、オレンジジュースとか紅茶にもよく
混ぜて飲みますね。

ダイエット目的ではないのでそれほど消費カロリーとかは
気にしていません。だけど痩せるのが目的の人は
酵素ドリンクをそのまま原液で飲むか炭酸水がいいです。
オススメはお嬢様酵素。初めて酵素を飲む人も飲みやすいよ。
お嬢様酵素の口コミ

まだ、試したことないけど青汁に酵素混ぜるのもいいかもな。
こーいう商品もあるみたいだし。
簡単に食物酵素なら酵素ドリンク、野菜不足なら青汁かな。

泌尿器科受診へ行きました

夏から膀胱炎のような症状がずっとあったんです。以前にも膀胱炎になったことがあったのですが、 何となく病院に行かずに日々過ごしていました。

夏休みの家族旅行の辺りには症状も落ち着いたようだったので自然に治ったのかな?と思っていたのですが、夏休みが終わった辺りから症状が悪化するようになってしまいました。

でも、普通の膀胱炎にしては症状が少し違うような気がして、ネットで調べてみました。 どうも普通の膀胱炎ではなくて違うタイプの膀胱炎に症状が良く似ています。

それは難病の一つになっているようです。 これは困ったな、と思ったのですが、この病気だとしたら診断が出来る病院は国が指定した病院のみらしいのです。

たまたま私の行きつけの大学病院が指定された病院になっていたので受診の予約をとったのですが一ヶ月待ちです。 毎日症状は辛いし、心配だし、嫌な気持ちで過ごしました。 いざ病院で診察や検査をしてみると、その病気ではないようです。 それはそれでとても嬉しいのですが、だったら何が原因なのか?先生も分からないそうで、 すっきりしません。とりあえず対処療法と言うことで副作用の少ない薬を毎日飲んで様子を見ることになりました。

カムカムダイエットの謎にせまる

巷には様々な種類のダイエット法がありますよね。 でも、運動をしたり、厳しい食事制限をしたり、なかなか続かないものも多いのではないでしょうか? それを証拠に数え切れないダイエット法が溢れていると思います。

私が最近、簡単に無理なく効果を望める方法としていいな、と思っているダイエット法はと言うと、 「カムカムダイエット」です。 どういうダイエット法かと言うと、その名前の通りで「食事の際に良く噛む」と言うことです。

一見簡単なようですが、現代の食事はやわらかいものが多いし、時間がなかったりして 殆ど噛まずに飲み込んでしまうこともあるのではないでしょうか? 私も先日意識して数えながら食事をして見ましたが、あまり噛まずに飲み込んでいました。

このカムカムダイエットは、1口について30回は最低咀嚼をしてから飲み込むだけです。 それだけ。 沢山咀嚼することによって食事時間もゆっくりになり、全部食べきる前に満腹感が得られやすいので食事量も少なくて済みます。 ですからカロリー計算も必要ありませんね。 なぜ満腹考えられるかと言うと、咀嚼をすればするほど脳が察知して満腹感を感じるそうです。 それだけでなく、沢山咀嚼することによって顎のラインもすっきりするようです。 ダイエットにもなり、小顔効果もあるなら、こんなに簡単な方法を取り入れないわけはありませんよね。 もう一つの工夫として、食事を作る時に歯ごたえのある食材を混ぜると、なおいいのではないかと思います。